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  • FLATULENCIA.GASES.DISTENSION.GASTROENTEROLOGO BOGOTA.Experto en distensión

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    Normalmente la digestión de los alimentos de la dieta producen gases o flatos; pero en algunas circunstancias éstos exceden en cantidad y en casos especiales constituyen un problema social.

    A diferencia de los eruptos (Aerofagia ) cuyo origen es deglutir o tragar aire con frecuencia con un componente ansioso  el gas expulsado a través del ano es producto de la fermentación bacteriana de los alimentos no digeridos principalmente. Nosotros en mayor o menor grado y dependiente de muchos factores no digerimos todo lo que comemos y ése fragmento de alimento que no digerimos alcanza el íleon terminal y el colon sin digerir provocando que las bacterias anaerobias lo fermenten y se produce hidrógeno , metano y ácidos grasos de cadena corta entre otros llevando a aumento de la producción de gas intestinal con las molestias descritas y en ocasiones diarrea.

    Las 10 recomendaciones más importantes para aliviar el exceso de gas o flatulencia:

    1. Coma moderado y mastique bien los alimentos evitando comer entre comidas
    2. Identifique en su caso los alimentos que menos digiere ( Dieta FOLMACs ). Algunas frutas, los ricos en fibra, abundante trigo (pan ) , salsas , coles y legumbres. Disminuya sustancialmente la cantidad de éstos alimentos y la frecuencia de su ingesta.
    3. Si fracasa o mejora muy poco con el punto 2, consúltenos quizás debe realizarse una medición de hidrógeno en aire espirado con lactulosa para descartar sobrecrecimiento bacteriano seguido de la misma prueba con fructosa/sorbitol; lactosa, glusosa y sacarosa.
    4. Evite consumir mucho de un solo alimento
    5. No combine en las comidas ciertas bebidas de manera abundante como alcohol, cervezas,gaseosas o azucaradas.
    6. Después de las 3:00 pm la digestión se hace lenta por lo cual ingeriera alimentos después de ésta hora de fácil digestión .
    7. Si a los gases intensos o flatulencia se asocia un signo de alarma debe consultar a su médico ( sangrado digestivo , pérdida de peso , cambio de hábitos gastrointestinales diarrea persistente u otro )
    8. No se automedique consulte a un médico especialista
    9. El uso de enzimas digestivas , y antibióticos debe ser formulado por un médico al igual que antiflatulentos como simeticona, lactobacilos ,carbón activado u otros
    10.  Algunos medicamentos pueden aumentar las molestias consulte a su médico

    DR. GUILLERMO S. PEREZ GONZALEZ MD .

    Gastroenterólogo. Internista . Bogotá Colombia. Serviendoscopias

     

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