RECOMENDACIONES PARA EVITAR Y TRATAR GASTROENTERITIS INFECCIOSAS O DIARREAS EN VACACIONES SEGURAS

El final del año e inicio del año nuevo dado a los festejos en familia y con amigos cercanos asociado al exceso de comida variedad y el hecho de solicitar pedidos de alimentos no preparados en casa además de los viajes que nos exponen a diferentes floras intestinales y alimentos preparados con regulares controles de calidad es el periodo del año  que con mayor frecuencia se padece de diarreas agudas infecciosas o gastroenteritis que pueden ser evitadas y tratadas adecuadamente por lo cual realizamos las siguientes recomendaciones:

1. El lavado de manos adecuado con suficiente agua y jabón antes y después de alimentarse

2. Consumir en lo posible alimentos preparados en casa y si no es posible en sitios no muy concurridos que cumplan con estrictas medida de higiene y conservaciones de los alimentos.

3. Tomar agua potable y ojala tratada con filtros vigentes adecuados u ozonizada

4. Uso de utensilios desechables biodegradables

5. El consumo diario de probióticos del tipo lactobascilos acidófilos y bifidobacterias pueden disminuir el riesgo de infecciones adquiridas en bebidas o comidas en viajes

6. Evitar ingresar a sitios concurridos sin adecuada ventilación  en los que no se pueda mantener el distanciamiento social  y las medidas de protección ( uso de máscaras quirúrgicas o N95) indispensables junto con el primer punto para disminuir la probabilidad de infectarse con SARS . Co 19  cepas que cada vez presentan mayor contagiosidad como la Ómicrom.

7. En caso de presentar síntomas como diarrea , vómito , dolor abdominal debe aislarse evitar la deshidratación, hidratarse adecuadamente  si la fibre es muy alta y no esta contraindicado tomar antipiréticos como acetaminofen y consultar de inmediato a su médico de confianza.

8. El realizarse un coproscópico puede orientar a su médico del tipo de infección para encaminar un tratamiento de causa.

9. El evitar ingerir azúcar o harinas refinadas, al igual que grasas saturadas puede disminuir las pérdidas de líquidos por diarrea al igual que el consumir agua de arroz, jugos astringentes sin azúcar como guayaba, pera o manzana con cáscara puede contribuir a disminuir la deshidratación.

10. Si se presenta intolerancia a la vía oral por vómitos incoercibles debe trasladarse a una central de urgencias con el fin de ser atendido por personal médico e iniciar hidratación intravenosa y suplencia de electrolitos vitales por esta vía.

11. La ingesta de antidiarreicos como la loperamida debe ser bajo concepto médico al igual que cualquier otro antibiótico o antiparasitario.

12. La mejor manera de prevenir es consumir alimentos en casa adecuadamete tratados con normal de higiene y conservación estrictas.

DR GUILLERMO SEGUNDO PEREZ GONZALEZ MD

Gastroenterólogo .

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